Cómo escribir un diario personal.
Cinco minutos al día, una historia solo tuya.
No hace falta escribir bien, ni todos los días, ni en un cuaderno de piel. Un diario es solo un lugar donde poner lo que piensas, lo que vives, lo que no quieres olvidar. Así puedes empezar a escribir un diario y, sobre todo, seguir haciéndolo.
Por qué escribir un diario
Los días normales, releídos diez años después, nunca son normales.
Escribir ayuda a poner orden en los pensamientos, a ver las cosas con un poco de distancia, a recordar. Releer un diario al cabo de unos años sorprende: las preocupaciones que parecían enormes se han vuelto pequeñas, y las cosas que parecían pequeñas se han convertido en los recuerdos más bonitos.
Hoy muchos lo llaman journaling: la palabra es nueva, el hábito es antiguo. Significa simplemente escribir con regularidad lo que piensas y vives.
Y un diario también puede convertirse en un regalo: para un hijo que un día querrá saber cómo eras a su edad, o para ti, dentro de unos años.
Cuándo, cuánto, dónde
- CuándoUn momento fijo: por la noche antes de dormir, con el café de la mañana, en el tren. Unirlo a un hábito que ya tienes es el secreto para no dejarlo.
- CuántoCinco minutos, tres líneas. Mejor poco y a menudo que mucho y nunca.
- DóndeUn cuaderno, un archivo, una app, una nota de voz. El lugar adecuado es el que siempre tienes a mano.
20 ideas para cuando no sabes qué escribir
Elige una al azar. No hace falta responder bien: basta con responder.
Qué diario elegir
- EscritoEl más reflexivo. Escribir ralentiza los pensamientos y los aclara.
- AudioEl más rápido y el más íntimo. Tu voz, dentro de veinte años, dirá más que mil palabras.
- VídeoEl más vivo. Perfecto para los momentos especiales, los viajes, los cambios.
No tienes que elegir de una vez por todas. Muchas personas alternan: escrito por la noche, audio cuando van con prisa.
Un diario solo tuyo, mientras tú lo decidas
Textos, audios, vídeos y fotos, cada uno con su fecha.
Escribe, graba, añade
Una cápsula Diarios acoge cada página, en el formato que prefieras.
Guárdalo para ti
El diario sigue siendo privado: solo lo ves tú.
O elige un lector y un momento
Tu hijo a los 18 años, tu pareja en un aniversario, tú mismo dentro de diez años.
Diario personal: las preguntas más frecuentes
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Otras palabras, para otros momentos
Tu historia,
página a página.
Esta noche, cinco minutos. Empieza aquí.